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Garnelen-Reis mit Safran, Ofentomaten und Kräuteröl

Fisch & Meeresfrüchte

Ein aromatisches, anfängerfreundliches Reisgericht mit saftigen Garnelen, sanft duftendem Safran, langsam gerösteten Ofentomaten und einem frischen Kräuteröl. Der Reis wird locker und goldgelb, die Garnelen bleiben zart, und die Tomaten bringen süße, konzentrierte Röstaromen ins Gericht.

Garnelen-Reis mit Safran, Ofentomaten und Kräuteröl
15 Min + 30 Min 4 Portionen 460 kcal

Allergen-Hinweis

Dieses Rezept enthält folgende potenzielle Allergene: Krustentiere.

Zutaten

  • 300 g Langkornreis oder Basmatireis
  • 500 g rohe Garnelen, geschält und entdarmt
  • 1 Prise Safranfäden
  • 700 g Cherrytomaten
  • 5 EL Olivenöl
  • 1 Stück rote Zwiebel
  • 2 Zehe Knoblauch
  • 700 ml heiße Gemüsebrühe
  • 1 Stück Zitrone, davon Saft und etwas Abrieb
  • 1 Bund glatte Petersilie
  • 1/2 Bund Dill
  • 1/2 Bund Minze
  • 1 kleine grüne Chili oder 1 Prise Chiliflocken
  • 1 TL Paprikapulver, mild
  • 1 TL Salz, plus mehr nach Geschmack
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. 1Heize den Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus. Wasche die Cherrytomaten und schneide sie, wenn sie sehr groß sind, einmal halbiert. Gib sie auf das Blech, mische sie mit 2 EL Olivenöl, 1/2 TL Salz, etwas Pfeffer und einer kleinen Prise Zucker, falls die Tomaten wenig Geschmack haben. Verteile alles in einer einzigen Schicht, damit sie rösten statt zu dämpfen. Sie sollen später weich werden, leicht aufplatzen und an den Schnittflächen dunkel und karamellig aussehen.
  2. 2Schiebe die Tomaten für etwa 18 bis 20 Minuten in den Ofen. Nach ungefähr 10 Minuten kannst du das Blech einmal leicht rütteln, damit sie gleichmäßig garen. Währenddessen sollten die Tomaten anfangen zu schrumpfen, süß zu riechen und an einigen Stellen Blasen werfen. Wenn sie fertig sind, sind sie saftig, etwas runzelig und haben an den Rändern leichte Röstaromen, aber sie dürfen nicht komplett austrocknen.

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Profi-Tipps

  • Problem: Der Reis ist am Ende noch hart — Lösung: Gib 2 bis 4 EL heiße Brühe dazu, Deckel wieder drauf und lass ihn bei sehr niedriger Hitze noch 3 bis 5 Minuten ziehen.
  • Problem: Der Reis ist zu weich oder klebrig — Lösung: Breite ihn nach dem Garen 5 Minuten offen aus oder lockere ihn mit einer Gabel auf. Beim nächsten Mal etwas weniger Flüssigkeit verwenden und den Deckel nicht während des Garens öffnen.
  • Problem: Die Garnelen sind gummiartig — Lösung: Sie waren wahrscheinlich zu lange in der Pfanne. Brate sie nur kurz, bis sie gerade rosa und opak sind, und nimm sie sofort heraus.
  • Problem: Die Tomaten sind verbrannt statt geröstet — Lösung: Reduziere die Ofentemperatur auf 200 °C oder verkürze die Backzeit um 3 bis 5 Minuten. Tomaten sollen weich und karamellig sein, nicht schwarz.
  • Problem: Der Safrangeschmack ist zu schwach — Lösung: Achte darauf, den Safran mindestens 5 Minuten in heißer Brühe ziehen zu lassen. Zerreibe die Fäden vorher leicht zwischen den Fingern oder im Mörser, damit mehr Aroma freikommt.
  • Problem: Das Kräuteröl schmeckt bitter — Lösung: Die Kräuter nicht zu lange mixen und keine sehr harten Stiele verwenden. Verwende frische Blätter und nur kurz verarbeiten oder fein hacken.
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Dieses Rezept wurde mit Einwilligung des Erstellers anonym in unsere Galerie aufgenommen. Veröffentlicht: 8.5.2026.